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L'autore vuol dare delle indicazioni a chi avverte sintomi di ansia e di depressione. Ritiene che ogni soggetto che soffre di dette malattie possa contribuire alla propria guarigione attraverso "un'autocura" che inizia con il riconoscimento dei sintomi ansiosi e depressivi, con una generica conoscenza della struttura psichica di ogni uomo, con la consapevolezza di quali debbano essere i veri sentimenti: l'amore, la famiglia, l'educazione dei figli, l'amicizia, la gelosia, la felicità ecc. che sono le premesse necessarie per costruire un io forte che sappia affrontare i disagi della vita e sappia prevenire l'insorgenza di ansia e depressione.
